足のサイズの正しい測り方（足長・足囲・ウィズ）

用意するもの（5分で測れます）

• ・A4のコピー用紙（足を乗せる。足がはみ出す場合は2枚をテープでつなぐ）
• ・ペン（印つけ用）
• ・定規（30cm）
• ・柔らかいメジャー（足囲用。なければ伸びない紐＋定規で代用可）

あとは壁があればOK。素足か、薄手の靴下で測ります。

足長の測り方

足長はかかとの一番後ろから、一番長い指の先までの直線距離です。 親指が最長とは限らず、人差し指が長い人（ギリシャ型）も多いので、必ず「一番長い指」で測ります。

1. 1. 壁ぎわの床に紙を置き、かかとを壁につけて紙の上に立つ
   壁がかかとの基準線になります。必ず両足で立ち、体重をかけた状態で測ります。
2. 2. 一番長い指の先端の位置に、ペンで印をつける
   ペンは垂直に立てて、指先の真横に印をつけます。家族に頼めるとより正確です。
3. 3. 紙の端（壁側）から印までを定規で測る
   これが足長です。反対の足も同じように測ります。

足囲・足幅の測り方

足囲（そくい）は、親指の付け根の出っ張り（母趾球）と小指の付け根の出っ張り（小趾球）を通って一周した長さです。 ウィズはこの足囲で決まります。

1. 1. 母趾球と小趾球の位置を確認する
   足の内側・外側で一番出っ張っている骨の部分です。指で触ると分かります。
2. 2. 立って体重をかけたまま、メジャーを一周させる
   メジャーは肌に沿わせ、締めつけずに測ります。ここでも両足で立った状態を保ちます。
3. 3. 2〜3回測って、安定した値を採用する
   ウィズは足囲6mm刻みで1段階変わります。数mmの測定誤差が判定を左右するので、複数回の計測がおすすめです。

ちなみに「ウィズ＝足の横幅」と思われがちですが、正確には一周の長さ（周径）です。 足幅が同じでも甲が厚ければ足囲は大きくなります。「幅は普通なのにきつい」の正体は、たいていここにあります。

測るときの3つの鉄則——ここで差がつきます

JISウィズ早見表（足長×足囲）

JIS規格（JIS S 5037）に基づく、足長ごとの各ウィズの足囲（cm）です。自分の足長の行を見て、測った足囲に一番近い列があなたのウィズです。 日本の多くの既製革靴はE〜EE基準で作られています。 なお、JISは男性用と女性用で基準が別（同じ足囲でも判定が半ウィズ変わります）なので、表を分けています。

男性用

女性用

※ JIS S 5037を基にした目安値（各ウィズの中心値）です。1ウィズの間隔は足囲6mm・足幅2mm。表にない足長・細かい数値は、下の判定ツールで自動計算できます。

測った実寸をどう使うか

日本の革靴のサイズ表記（JIS）は「靴の大きさ」ではなく「その靴が合う足の長さ」を表します。 だから実寸が分かれば、25.0cmの足の人は25.0cm前後の表記から試すのが出発点。スニーカーのように実寸+1cmを選ぶ必要はありません。

インポート靴のUK・US・EU表記は「靴サイズ換算表（自動換算ツール付き）」で実寸から換算できます。

そして最後のひと押しは、同じ足長・足囲の人が実際にどのサイズを履いているか。 靴コミは足の実寸データつきのレビューが集まる場所なので、気になるモデルのページで「自分と同じ足の人」のサイズ感を確かめられます。

足のサイズ計測のよくある質問